“Développez une relation saine et équilibrée avec la nourriture. Retrouvez votre équilibre, votre poids de forme et redécouvrez le plaisir de manger intuitivement. "

  • 12 semaines de programme
  • 1 consultation diététique initiale
  • 2 consultations diététiques suivi
  • 1 consultation diététique bilan
  • Des supports pédagogiques
  • 12 ateliers à travailler à la maison
  • 3 livres* offerts et livrés chez vous
  • Accés aux ressources gratuites
  • Un soutien permanent

Pour toutes les femmes en quête de MIEUX MANGER

  • Les femmes entre 20 et 65 ans,
  • Sans pathologies,
  • Sans allergies alimentaires,
  • En situation de surpoids / obésité 1,
  • Et ayant un conflit avec leur alimentation,

Des femmes de 20 à 65 ans ....

Ce programme est dédiée aux femmes qui souhaitent retrouver leur poids d'équilibre et une relation sereine avec leur assiette.


Nous n'avons pas forcément les mêmes préoccupations que les hommes et nous vivons souvent des journées différentes. Nous pensons différement et nous avons des objectifs propres à nous même.


Notre organisme fonctionne également autrement avec un système hormonal à part. Les patientes qui souhaitent s'inscrire ne doivent avoir aucune pathologie ( SAUF diabète non insulinodépendant), ni allergie alimentaire.

Ce programme n'est pas possible pour les personnes atteintes de pathologies (sauf DIABETE Non insulinodépendante), pour les hommes, pour les personnes agées de plus de 65 ans et pour les personnes en situation d'obésité supérieur au stade 1

Pendant 3 mois je vais :

  • Observer mon alimentation,
  • Installer de nouvelles habitudes,
  • Eloigner le grignotage,
  • Redécouvrir la faim et la satiété,
  • Organiser mes menus,
  • être conseillée pour choisiret acheter,
  • Préparer et cuisiner
  • Manger avec plaisir

Programme d'une Durée de 3 mois

3 mois sont nécessaire pour découvrir, observer et corriger certaines mauvaises habitudes, certains choix alimentaires. 3 mois sont nécessaire pour améliorer son quotidien. Vous soutenir, vous accompagner, vous encadrer dans vos difficultés et vos réussites chaque semaine le permettra !

C'est une durée minimale et nécessaire pour avoir une chance de conserver ses habitudes au travers d'une saison.

Un engagement de votre part est nécessaire. C'est la clé! Il n'y a pas de baguette magique. Il y a un travail à faire et je suis là pour vous aider à maintenir cette assiduité.

JE DECOUVRE LE CONTENU DU PROGRAMME

En découvrant le programme COACHING DIETETIQUE & NUTRITION, je reçois AUTOMATIQUEMENT les livrets de recettes de saison et les 2 semaines de menus de saison et OFFERT

à base de légumes frais et de légumes secs

Pendant cet hiver 2024, vous recevrez les 10 recettes d'hiver. Aux saisons suivantes, vous pourrez toujours recevoir les recettes de printemps, d'été et d'automne. Ce livret contient des idées de recettes pour varier ses menus. Nous tournons tous en rond à manger la même chose. Découvrez des recettes de légumes secs, des potages de légumes anciens...

Ophélie LAMOTTE, Diététicienne Nutritionniste à Ancinnes

( Région Alençon 61)
8 Lieu dit La cantinerie, 72610 Ancinnes - Tél: 06.21.03.39.58 - ADELI: 72 950 1197 - SIRET: 499 845 758 00030
Régulation du poids, Dabiète, Troubles digestifs , Maladies cardio-vasculaires